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益生菌可以怎么吃呢？

1、益生菌怕烫，水温不超过40℃

作为活菌，又在人体内存活，益生菌的生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃。所以，35-40℃的温开水---好。千万别用沸水冲泡，否则益生菌会被烫死的。

2、一旦冲好尽快服用

因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

3、吃多少

粉末状的益生菌大多是按---的需求量设计的，1次1包---好。

如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌。

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什么是益生菌呢

所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助---宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生类繁多，包括：动物双歧bb-12、嗜酸乳ncfm、乳酸(俗称a菌)、比菲德氏菌(俗称b菌)、酵母菌、保加利亚乳酸等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强---道的防疫能力。肠道---原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

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益生菌能？

效果并不明显。

很多家长都会给孩子吃益生菌用来，一般宣传上对有效果的是乳双歧，但在儿童的---应用上缺乏循证医学依据，拉格比益生菌多少钱，也就是说，云浮益生菌多少钱，证据不足。

---很多---指南，畅安益生菌多少钱，都没有关于益生菌的内容。

大家觉得益生菌可以---，很有可能是混淆了益生菌和益生元。益生元可以通过---人体结肠内常驻菌的生长和活性，来有效---。而益生菌，没有被证实有效。

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益生菌对---的---作用

性---

目前益生菌被---为是中等程度性---的安全替代和低成本的方法。尽管目前越来越多的旅游者考虑使用益生菌作为预防旅游者---的措施，但是目前高的---研究较少，结论也较少，且现有数据之间仍然存在矛盾，因此不益生菌作为---有效---旅游者---的方法。

抗l生素相关性---aad/难辨梭菌相关性---cdad

鼠李糖乳lgg或布拉迪酵母菌可能是---add的选择。而对于难辨梭菌---而言，干酪乳似乎是的选择，其他菌株目前尚缺乏足够的证据。目前针对aad及cdad的标准仍为------或万古霉l素治l疗，益生菌疗l效仍存在争议，关于哪些益生菌菌株可以预防难辨梭菌尚未达成共识，未来仍需进一步研究明确。